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Yoga und Meditation

Die Anforderungen im Alltag, sei es im Beruf oder privat, sind extrem gestiegen. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Meditations- und Atemtechniken, um zu entspannen, Deine Nerven zu stärken und um wieder mehr Klarheit zu erlangen. Mit leichten, einfachen Yogaübungen wirst Du optimal auf die Meditation vorbereitet. Eine geführte Entspannung rundet die Stunde ab. Die Techniken, die Du im Kurs erlernst, sind leicht im Alltag zu integrieren und zu praktizieren, sei es im Büro oder zu Hause. Auch für Ungeübte geeignet. Der Schwerpunkt liegt auf Meditation in Kombination mit Hand-/Armhaltungen und Mantras. Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und 1 Flasche Wasser. Die Dozentin ist zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin 3HO.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
21.10.22 - 11.11.22
Fr.
18:15 - 19:45 Uhr
3 Wochen
(8 Std.)
Abends 26 € Hemdener Weg 21
46399 Bocholt
max. 10 Teiln.

Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius
Termin(e): 4

Mindestteilnehmendenzahl: 10

Anbieteradresse
Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg
Südwall 4a
46397 Bocholt
Tel: 02871 / 2522-0
Fax: 02971 / 184724
Mo+Di 8.30-12.30 u. 14.00-16.30 Uhr Do 8.30-12.30 u. 14.00-18.00 Uhr Mi,Fr 8.30-12.30 Uhr
https://vhs-bocholt.de/
vhs@mail.bocholt.de

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