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Yoga und Meditation

Die Anforderungen im Alltag, sei es im Beruf oder privat, sind extrem gestiegen. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Meditations- und Atemtechniken, um zu entspannen, Deine Nerven zu stärken und um wieder mehr Klarheit zu erlangen. Mit leichten, einfachen Yogaübungen wirst Du optimal auf die Meditation vorbereitet. Eine geführte Entspannung rundet die Stunde ab. Die Techniken, die Du im Kurs erlernst, sind leicht im Alltag zu integrieren und zu praktizieren, sei es im Büro oder zu Hause. Auch für Ungeübte geeignet. Der Schwerpunkt liegt auf Meditation in Kombination mit Hand-/Armhaltungen und Mantras. Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und 1 Flasche Wasser. Die Dozentin ist zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin 3HO.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

Zeiten	Dauer	Art	Preis	Ort	Bemerkungen
21.10.22 - 11.11.22 Fr. 18:15 - 19:45 Uhr	3 Wochen (8 Std.)	Abends	26 €	Hemdener Weg 21 46399 Bocholt	max. 10 Teiln. Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius Termin(e): 4 Mindestteilnehmendenzahl: 10

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