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Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele

Entspannungstechniken spielen heute ein große Rolle in der Stressprophylaxe und -bewältigung. Dieser Kurs bietet einen Einblick in die Vielfalt der Entspannungstechniken, u.a. in Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Yoga und Meditation. Sie erlernen Atemtechniken, Kurzentspannungstechniken sowie Entspannungsübungen. Vieles, was wir körperlich als Krankheitsymptome wahrnehmen, hat seelische Ursachen. Nehmen Sie sich Ruhepausen..., tanken Sie Energie, Kraft und Mut; erlernen Sie Übungen zur Selbstachtsamkeit. Auf Wunsch können gerne auch individuelle Alltagsthemen besprochen werden. Mitzubringen sind: Bequeme, lockere Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke für die Matte, ein Getränk.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
12.11.20 - 28.01.21
Do.
16:45 - 17:45 Uhr
11 Wochen
(12 Std.)
Nachmittags 50 € Heidener Str. 88
46325 Borken
max. 8 Teiln.

Kursort: VHS Forum
Termin(e): 9

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Anbieteradresse
Volkshochschule Borken
Heidener Straße 88
46325 Borken
Tel: 02861 / 939-238
Fax: 02861 / 939-62238
Hauptgeschäftsstelle: Montag bis Donnerstag, 8.30 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.30 Uhr, Freitag, 8.30 bis 12.30 Uhr
www.vhs.borken.de
vhs@borken.de
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