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Fit werden - Fit bleiben

In der Seniorengymnastik werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Festigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Durch gezieltes Ausdauertraining werden der Kreislauf, der Stoffwechsel wie auch die Vertiefung der Atmung angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsformen und Wiederholungen. Das alles wird in fröhlicher Gemeinsamkeit trainiert.

Dozent(in): Hampf, Johanna

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

Zeiten	Dauer	Art	Preis	Ort	Bemerkungen
27.10.21 - 22.12.21 Mi. 17:30 - 18:15 Uhr	8 Wochen	Abends	27 €	Fürst-zu-Salm-Horstmar-Straße 7 46354 Südlohn-Oeding	max. 12 Teiln. Termin(e): 9 Kurslink: https:/­/­drk-bildungswerk.­de/­index.­php?id.­.­
29.10.21 - 17.12.21 Fr. 15:00 - 15:45 Uhr	7 Wochen	Nachmittags	28 €	Stroot 33 48619 Heek	max. 10 Teiln. Termin(e): 8 Kurslink: https:/­/­drk-bildungswerk.­de/­index.­php?id.­.­

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