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Rückenfitness

Die natürlichen Alterungsprozesse führen dazu, dass die Elastizität von Muskeln und Gelenken mit der Zeit abnimmt. Dennoch kann jeder Mensch, in jedem Alter selbst dazu beitragen, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt und alltägliche Übungen leicht von der Hand gehen. Im Seniorengymnastikkurs werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Kräftigung und Entspannung der Muskulatur eingesetzt. Der Kreislauf und Stoffwechsel werden sowohl durch Ausdauertraining als auch durch Vertiefung der Atmung angeregt. Übungen mit verschiedenen Gymnastikgeräten, Spiele und Partnerübungen dienen der Schulung von Koordination und Reaktion. Das Trainieren des Gedächtnisses ist ebenfalls ein Schwerpunkt in der Seniorengymnastik und erfolgt durch Tänze mit verschiedenen Bewegungsabfolgen und Wiederholungen. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit kommt nicht zu kurz.

Dozent(in): Hampf, Johanna

Zielgruppe: Senioren/-innen (Teilnehmende)

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
30.10.20 - 11.12.20
Fr.
15:00 - 16:00 Uhr
6 Wochen Nachmittags 24 € Stroot 33
48619 Heek
max. 10 Teiln.
30.10.20 - 11.12.20
Fr.
15:00 - 16:00 Uhr
6 Wochen Nachmittagss.o. 24 €
Stroot 33
48619 Heek
s.o.
max. 10 Teiln.

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Anbieteradresse
DRK - Bildungswerk im Kreis Borken
Röntgenstr. 6
46325 Borken
Tel: 02861-802 92 00
www.drk-bildungswerk.de
bildungswerk@drkborken.de

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