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Weightlifting mit olympischer Langhantel am Power Rack (Eleiko) und der Plattform, wie die Profis

Diese Trainingsform richtet sich nicht nur an Gewichtheber, Fitness- und Kraftsportler, sondern auch an diejenigen unter euch, die figurbetont trainieren wollen, insbesondere Frauen. Durch spezielle Übungen werden unter anderem Oberschenkel, Po und Hüfte optimal geformt. Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit sind drei Hauptkomponenten, die mit dieser Form des Gewichthebertrainings exzellent trainiert werden können. Durch Ausprägung der Schnellkraft, Koordination und Flexibilität schafft man sich eine Grundlage für eine Verbesserung in allen Sportarten, in denen man in irgendeiner Art und Weise sprinten, springen, werfen oder Richtungswechsel ausführen muss oder in Zweikämpfe aller Art (Fußball, Handball, Volleyball, Tennis, Basketball und viele andere Sportarten mehr) verwickelt ist. Dieser Fakt alleine sollte für jeden funktional trainierenden Athleten Grund genug sein, schnellkräftige Bewegungen an unserem Eleiko Gerät auszuführen.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
06.10.20 - 10.11.20
Di.
18:00 - 19:00 Uhr
5 Wochen
(8 Std.)
Abends 72 € Heinrich-Hertz-Str. 8
46325 Borken
max. 10 Teiln.

Kursort: Studio B- Fitness u. Wellness
Termin(e): 6

Anbieteradresse
Volkshochschule Borken
Heidener Straße 88
46325 Borken
Tel: 02861 / 939-238
Fax: 02861 / 939-62238
Hauptgeschäftsstelle: Montag bis Donnerstag, 8.30 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.30 Uhr, Freitag, 8.30 bis 12.30 Uhr
www.vhs.borken.de
vhs@borken.de
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