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Gelassen im Stress - Resilienz steigern mit Yoga

Veranstaltungsart: Kurse und Lehrgänge
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Dauerhafter Stress macht viele Menschen krank. Das ist inzwischen hinlänglich bewiesen. Er begünstigt Verspannungen und Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, gereizte Stimmung und sogar Depressionen, Angst- und Panikstörungen können die Folge sein. Im schlimmsten Fall führt er zum totalen Burnout - der Punkt, an dem gar nichts mehr geht. Doch es gibt einen effektiven Weg, deine Widerstandskraft (Resilienz) zu steigern und dem Stress etwas entgegenzusetzen. Yoga bietet ein ganzheitliches Konzept, das Dir helfen kann, mit belastenden und herausfordernden Situationen gelassener und gesünder umzugehen. In diesem Kurzkurs lernst Du, was Stress ist, wie er entsteht und wie verschiedene Methoden des Yoga, wie Körperpraxis (Asana), Atemübungen, Meditation, Selbstreflexion und Entspannung Deine Resilienz steigern können. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Praxis. Bitte trage daher bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen und atmen kannst und bring eine Decke, warme Socken und eine eigene Matte und ein Sitzkissen mit.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot sind momentan 2 Durchführungen bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
27.10.21 - 01.12.21
Mi.
16:30 - 18:00 Uhr
5 Wochen
(12 Std.)
Nachmittags 38 € Hemdener Weg 21
46399 Bocholt
max. 10 Teiln.

Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius
Termin(e): 6.0

Mindestteilnehmendenzahl: 10.0

27.10.21 - 01.12.21
Mi.
16:30 - 18:00 Uhr
5 Wochen
(12 Std.)
Nachmittagss.o. 38 €
Hemdener Weg 21
46399 Bocholt
s.o.
max. 10 Teiln.

Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius
Termin(e): 6.0

Mindestteilnehmendenzahl: 10.0

Anbieteradresse
Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg
Südwall 4a
46397 Bocholt
Tel: 02871 / 2522-0
Fax: 02971 / 184724
Mo+Di 8.30-12.30 u. 14.00-16.30 Uhr Do 8.30-12.30 u. 14.00-18.00 Uhr Mi,Fr 8.30-12.30 Uhr
https://vhs-bocholt.de/
vhs@mail.bocholt.de

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