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Bürogymnastik

In diesem Kurs erlernen Sie einfache muskelentspannende und durchblutungsfördernde Dehn- und Kräftigungsübungen. Die Übungen stärken das Herz- Kreislaufsystem, steigern die Konzentration und verbessern die Körperhaltung und die mentale undkörperliche Fitness im Allgemeinen. Entspannungstechniken sorgen für Ausgeglichenheit und Balance, nicht nur am Arbeitsplatz. Auch die Themen Ernährung und Mobiliar werden angesprochen. Sie erhalten nützliche Tipps für einen beweglichen (Büro-)Alltag. Mitzubringen sind: bequeme, lockere Kleidung, Stoppersocken, ein Getränk.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

Zeiten	Dauer	Art	Preis	Ort	Bemerkungen
12.04.21 - 26.04.21 Mo. 20:00 - 21:00 Uhr	2 Wochen (4 Std.)	Abends	12 €	Heidener Str. 88 46325 Borken	max. 8 Teiln. Kursort: VHS Forum Termin(e): 3

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