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Rückbildungs-Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Rückbildungs-Yoga

In den ersten Monaten nach der Geburt gibt es viele neue Herausforderungen, die es nicht leicht machen, für sich selbst zu sorgen. Dabei kann Yoga helfen. Die speziellen Yoga Übungen zur Rückbildung gehen dabei weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Die Übungen zielen darauf ab, Beschwerden wie Absenkung der Organe, Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und insgesamt ein harmonisches Wohbefinden herzustellen.
Das Wohlbefinden der Mutter ist auch deshalb so wichtig, da das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist.
Kursinhalte: Rückbildungsfördernde Körperarbeit für Bauch und Beckenboden, stabilisierende Übungen für alle Gelenke, Kräftigung der Haltungsmuskulatur, vitalisierende Yogaübungen , stressabbauende Entspannung und Atemübungen.

Materialhinweis: Wolldecke, warme Socken, bequeme Kleidung

Zielgruppe: Frauen

Zielgruppe: Mütter (Teilnehmende)

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
28.08.17 - 27.11.17
19:00 - 20:30 Uhr
3 Monate
(20 Std.)
Abends
Mo.
max. 12 Teiln.
100 € Bahnhofstr.93
48683 Ahaus

Ort: GKF, Raum "Grüne Wiese"

Termin(e): 10

Mindestteilnehmerzahl: 7

Anbieteradresse
Jugend- und Familienbildungswerk e.V.
Weststraße 9
48703 Stadtlohn
Tel: 02563 / 96970
Fax: 02563 / 969728
www.jfb-stadtlohn.de
info@jfb-stadtlohn.de

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