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Entspannt ins Wochenende - Autogenes Training und progressive Muskelentspannung

Durch das Autogene Training wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Über die eigene Vorstellungskraft wird eine seelischen und körperliche Entspannung hervorgerufen. Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es um die Schulung von Achtsamkeit und der eigenen Körperwahrnehmung, indem den Teilnehmenden der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wird. In diesem Kurs wird mit beiden Entspannungsverfahren gearbeitet. Es ist eine alltagstaugliche  Methode zur Stressbewältigung und besonders empfehlenswert bei Leistungs- oder Konzentrationsstörungen, Nervosität und Schlafstörungen.

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
10.11.17 - 15.12.17
16:45 - 17:45 Uhr
5 Wochen
(6 Std.)
Nachmittags
Di. und Mi.
max. 12 Teiln.
24 € Röntgenstr. 6
46325 Borken
Anbieteradresse
DRK - Bildungswerk im Kreis Borken
Röntgenstr. 6
46325 Borken
Tel: 02861-802 92 00
www.drk-bildungswerk.de
bildungswerk@kv-borken.drk.de

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