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Autogenes Training - Grundstufe

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

In der Ruhe liegt die Kraft". Autogenes Training (AT) gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. Es ist eine bewährte Methode, sich mittels Atem und eigener Gedankenkraft gezielt zu entspannen, psychosomatische Beschwerden zu bearbeiten und konkrete Bewältigungsstrategien einzuüben. AT ist eine "konzentrative Selbstentspannung" von Körper, Geist und Seele, um so zu einer tiefen Ruhe, Gelassenheit, besserem Schlaf und guter Gesundheit zu gelangen. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und dicke Socken.

Aktuelles zu diesem Kurs: Die max. Teilnehmendenzahl ist auf 10 beschränkt. Maskenpflicht in Flur und Umkleide; keine Maskenpflicht während des Unterrichts. Bitte eigene Gymn.matte mitbringen.

Sonstiges Merkmal: Grundlagen (Lernzielniveau)

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
28.10.20 - 16.12.20
Mi.
18:15 - 19:45 Uhr
7 Wochen
(16 Std.)
Abends 61 € Hemdener Weg 21
46399 Bocholt
max. 10 Teiln.

Kursort: V H S - Entspannungsraum, Pfarrheim St. Laurentius
Termine: 8

Mindestteilnehmendenzahl: 10

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Anbieteradresse
Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg
Südwall 4a
46397 Bocholt
Tel: 02871 / 2522-0
Fax: 02971 / 184724
Mo+Di 8.30-12.30 u. 14.00-16.30 Uhr Do 8.30-12.30 u. 14.00-18.00 Uhr Mi,Fr 8.30-12.30 Uhr
https://vhs-bocholt.de/
vhs@mail.bocholt.de

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