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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Kleingruppe)

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Kleingruppe)

Dieser Kurs wird in besonders entspannender Atmosphäre mit einer Kleingruppe von max. 6 Personen durchgeführt. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine Methode, mit der über systematische Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und der bewussten Beachtung dieser Gefühle tiefe Entspannung erreicht werden kann. PME wirkt den körperlichen, geistigen und emotionalen Auswirkungen von andauerndem Stress entgegen. Sie hilft beim Abbau von stressbedingten körperlichen Symptomen und ermöglicht einen tieferen Schlaf, hilft beim Abbau von Angst, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsmotivation. Auf diese Weise wird das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden gesteigert. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke, ein kleines Kissen sowie warme Socken mitbringen.
Die Dozentin ist Entspannungspädagogin und Diplom-Mentaltrainerin mit den Schwerpunkten Stressmanangement, Burnoutprävention und Mental-Training.

Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrt, Bemerkungen
04.09.17 - 20.11.17
17:30 - 18:30 Uhr
11 Wochen
(8 Std.)
Abends
Mo.
max. 6 Teiln.
38 € Münsterstr. 17
46397 Bocholt

Kursort: Praxis Vierfältig
Termine: 6
Mindestteilnehmerzahl: 6

Anbieteradresse
Volkshochschule Bocholt-Rhede-Isselburg
Südwall 4a
46397 Bocholt
Tel: 02871 / 2522-0
Fax: 02971 / 184724
Mo+Di 8.30-12.30 u. 14.00-16.30 Uhr Do 8.30-12.30 u. 14.00-18.00 Uhr Mi,Fr 8.30-12.30 Uhr
vhs.bocholt.de
vhs@mail.bocholt.de

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